USD
41.5 UAH ▲0.42%
EUR
43.68 UAH ▼0.02%
GBP
52.32 UAH ▲0.13%
PLN
10.14 UAH ▲0.48%
CZK
1.73 UAH ▲0.02%

Перемогти поранення. Прості рецепти повернення до життя від того, хто дивом вижив на війні

"Якщо вас фізично врятували – ви перемогли і ця перемога лише на умовних 40%. Але умовних 60% — це перемогти наслідки поранення в зміненій психіці. Тобто 40% залежить від інших, від лікарів, за що їм низькій уклін. А далі ти сам, зовсім сам".

Думка Найскладніший виклик поранення — це психіка, власна рідна психіка, яка тебе дивує. Це як здивуватися одного разу, що фасад будинку, в якому ти все життя жив, раптом став отруйно-жовтим.

І дивує в цьому не стільки колір, скільки те, що ти не очікував, що цей фасад взагалі може змінити колір. Якщо вас фізично врятували — ви перемогли, і ця перемога тільки на умовних 40%.

Без цієї перемоги займатися психікою — це як ухвалювати закон про заборону наступу росіян замість того, щоб фізично їх знищувати. Але умовних 60% — це перемогти наслідки поранення у зміненій психіці. Своєї, власної, отруйно-жовтого кольору.

Складність цих 60% ще й у тому, що попередні 40% залежали від компетенцій інших людей, цілої системи евакуація — стабілізація — операція — лікування — реабілітація (що це взагалі? Це слово потрібно зараз ввести до Червоної книги, бо в реальності це рідкість, як вид, що зникає).

Тобто 40% залежить від інших, від лікарів, за що їм низький уклін. А далі ти сам, зовсім один. У тебе можуть з'явитися залежності задля стабілізації психологічного стану.

У тебе не можуть, а точно з'являться нові "друзі" у вигляді параної, нерозуміння себе і впевненості, що після поранення ти просто перейшов на японську мову. І боротись із цим зможеш тільки ти сам.

Не стається дива, не приходить якась умовна служба порятунку психічного стану поранених військових. І тут не треба впадати в жертву, що "ой боже, я сам на сам зі своєю проблемою". Так, друже. Ми й були завжди сам на сам із собою, а до маніпуляцій краще не вдаватись.

Тому, як інсулін при цукровому діабеті, вирішив, що незамінними ліками для мене буде дисципліна. Спокійно, врівноважено, без зайвих слів. Тому поділюсь тим, що сам буду робити і раджу вам і вашим близьким, хто стикався із цими проблемами. 1. Медитація Віпасана.

Щонайменше година в день. В ідеалі – дві години в день. Краще виділити час на це, ніж ще більше часу на подолання наслідків відсутності самоконтролю. Це дає спокій, прибирає реактивність. 2. Їжа і алкоголь. Контролювати перше і виключити друге. Насолода через їжу – це прекрасно.

Але те, що я їм – впливає на мої рішення. Алкоголь просто дає ілюзію, що я розслабився. Але потім все одно прірва. 3. Фізична культура. Фізична травма як наслідок дає втрату впевненості в собі, недовіру до свого тіла. Підсвідому.

Але займатись спортом і ставити маленькі, а краще великі цілі – це саме те, що може допомогти йти вперед і не руйнувати себе. Нехай це залишиться декларацією на наступний місяць. Залишається менше місяця до річниці поранення. Хочу прийти в той день кращим собою, ніж був.

Де саме проводитимуть засідання в разі загрози, вирішуватимуть окремо для кожног...
В адміністрації США вважають, що РФ досягає стабільного прогресу на сході та поч...
Бажаю здоров’я, шановні українці, українки! Щойно говорив із Марком Рютте, Генер...
Президент України Володимир Зеленський провів телефонну розмову з Генеральним се...
Перша леді України каже, що повномасштабна війна
Прессекретар президента РФ запитав у журналіста, у якій валюті він отримує зарпл...
Сирійська опозиція почала наступальну операцію, намагаючись розширити підконтрол...
Аналітики зазначають, що йдеться про малогабаритну ракету, дальність якої дасть ...
Українські виробники протестували на полігоні платформи для евакуації поранених,...
У публікації британського уряду автори посилаються на слова депутата Держдуми Ол...
Система HELMA-P потужністю 2 кВт з високою точністю уражає безпілотники на відст...
Очільник військової розвідки України висміяв спроби російської пропаганди переко...
Лейтенант медичної служби т. зв.
Молоді українські активісти, за словами проросійських ЗМІ, почали стріляти з авт...
За інформацією заступниці міністра оборони Ганни Маляр, на всіх напрямках у Сил ...
В Генштабі зазначили, що деякі військовослужбовці не могли знайти в додатку дані...
Компоненти американської компанії Texas Instruments у Росії використовують під ч...
У відомстві заявили, що в закордонному сегменті інтернету функціонують понад 10 ...
За словами екскомандира
Північнокорейські фахівці, зазначає представник РНБО Андрій Коваленко, фіксують ...