By Victor Duda
Варто звернути увагу на продукти тривалого зберігання, а також ті, які можете взяти з собою до укриття: «Продукти, які треба брати в укриття, мають бути калорійними. Беріть з собою у рюкзак їжу довготривалого зберігання на 3 дні», ― каже Надія.
Важливо мати з собою такі групи продуктів: Сухарі, хлібці, каші, сухофрукти, пластівці та печиво. Сухарі насушіть заздалегідь і запасіться ними. Консервоване сало, горіхи, кондитерські вироби. М’ясні, рибні чи бобові консерви, готове в’ялене м’ясо.
Не забудьте про дитяче харчування, якщо у вас є маленькі діти. Воду беріть звичайну, несолодку. Замінити її можна пастеризованим молоком або консервованим соком. На один день для дорослої людини вистачить 100 грамів консервів та 200 грамів каші чи сухарів.
Цього мінімально достатньо для однієї дорослої людини, щоб зберегти здоров’я. Час приготування — 15 хвилин. Інгредієнти: Спосіб приготування: Час приготування — 2, 5 години. Інгредієнти: Спосіб приготування: Такі продукти довго не псуються та добре втамовують голод.
Українська
English
USA
Français
Deutsch
Italiano
Polski
Čeština
Español
Slovensku
